Zumba alternatywą na jesienną chandrę?
- Napisane przez
- Wydrukuj
- Skomentuj jako pierwszy!
Zmiana pory roku wcale nie musi nas zniechęcać do ćwiczeń. Śmiało możemy zmienić park na salę gimnastyczną lub basen. Jedną z propozycji na jesienny trening może być… Zumba.
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Jako dyscyplina powstała przypadkiem w Kolumbii pod koniec XX wieku.
W poradniku znajdziesz m. in. odpowiedzi na pytania dla kogo ćwiczenia są przeznaczone, jakie są rodzaje oraz zalety treningu.
xnews
