Zimowe treningi w domu - najpopularniejsze sprzęty do fitness

Dbaj o mięśnie nóg

W tym zakresie najlepiej sprawdzają się rzecz jasna bieżnie i rowery stacjonarne. Jeżeli jednak z jakiegokolwiek powodu nie możesz sobie pozwolić na taki sprzęt, zawsze możesz poszukać stepera, który pozwoli trenować nogi nie mniej, aniżeli w przypadku długiego marszu po schodach. Zwłaszcza, jeżeli będzie posiadał funkcję regulowanego poziomu oporu.

Wzmacniaj ręce i dłonie

W tym zakresie możliwości są naprawdę duże – i to nie tylko pod kątem ciężarów i kettli. Jeśli potrzebujesz sprzętu nie tyle do budowy siły, co do efektywniejszego ćwiczenia mięśni kończyn górnych, pomyśl o podpórkach do pompek. Ten prosty i niepozorny przyrząd pomoże Ci odkryć zupełnie nowy wymiar pompek. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz je wykonywać prawidłowo pod względem technicznym.

Ciekawe mogą się okazać również tak zwane ściskacze, które pozwalają pracować nad siłą uścisku dłoni. Przynajmniej w przypadku standardowego wariantu ćwiczeń. Jeśli jednak zaczniesz ich używać przy jednoczesnym wyprostowaniu rąk (do przodu, na boki lub do góry – a najlepiej w kolejnych dniach w różny sposób), zobaczysz, że z ich pomocą wypracujesz też siłę mięśni znajdujących się pomiędzy łokciami, a nadgarstkami.

Mocniejszy brzuch

Skoro była mowa o kończynach górnych i dolnych, warto również zaproponować jakiś sprzęt do pracy nad mięśniami brzucha. W tym zakresie doskonale sprawdzi się „kołowrotek” do robienia brzuszków – nie tylko pozwoli mocniej oddziaływać na mięśnie brzucha, ale też sprawi, że będziesz pracować nad swoją równowagą.

Szukaj nowych wyzwań

Akcesoria treningowe najlepiej z czasem uzupełniać, bo możliwości jest naprawdę sporo. Świetnym tego przykładem jest sprzęt do fitness w prosportowy.pl, mocno zróżnicowany, wśród którego znajdziesz wszystko – od ekspanderów i hantelków, aż po platformy bosu.

Każdy z tego typu przedmiotów może pomóc w zróżnicowaniu ćwiczeń i w poprawie uzyskiwanych efektów.